BEZ KŘIKU: OSOBNÍ BALÍČEK PRO MÁMY
Od zoufalství, že reaguješ dřív, než stihneš přemýšlet, po jistotu, že zvládneš i nejtěžší chvíle bez křiku a výčitek, které tě teď tíží.
Budu hádat…
Jsi máma a chceš doma méně křiku a víc klidu.
Už tě nebaví výčitky po každém výbuchu, kdy si říkáš: „Proč jsem to zase nezvládla…“
Cítíš se vyčerpaná z napětí, křiku, slz, špatného svědomí.
Jsi unavená z toho, že jsi vyzkoušela různé rady, techniky, videa, ale v reálném životě ti to nepomáhá.
Taky je mi jasné, že…
Už chápeš, že změna nezačne u dítěte, ale u tebe.
Chceš jasné, jednoduché kroky, které můžeš použít hned, ne teoretické „měla bys“.
Jsi připravená cítit se jako máma, která ví, co dělá, i když je to náročné.
Nechceš na sobě dřít, chceš rozumět tomu, co se v těch situacích děje a vědět, co s tím.
Nejsi máma, která křičí. Jsi máma, která je přetížená. A když dostaneš správné vedení, tvoje reakce budou přesně takové, jaké sis vždycky přála.
Co kdybys věděla jak...
- Zastavit své emoce dřív, než přerostou v křik.
- Rozpoznat, které situace tě nejvíc rozhodí, a proč.
- Reagovat klidně i ve chvílích, kdy dítě pláče, vzdoruje nebo útočí na sourozence
- Projít náročným dnem bez toho, abys večer měla pocit, že jsi to zase nezvládla
- Mít doma víc chvil, kdy si s dětmi opravdu rozumíte.
Kdo jsem já
Jmenuji se Renata Pelcová a pomáhám rodičům, kteří chtějí doma méně křiku a víc klidu, a hledají praktické a citlivé postupy pro zvládání každodenních konfliktů.
Moji strategií je kombinace emoční regulace a jednoduchých kroků, které fungují i v těch nejnáročnějších situacích. Žádné složité teorie, jen to, co můžeš použít okamžitě.
Mojí misí je, aby ses doma cítila jistě, klidně a věděla, že i v těch těžkých chvílích to zvládáš.
Chceš to taky umět?
Tvých 5 kroků k reakcím bez křiku
- 1Pochopíš, co tě nejčastěji rozhodíPodíváme se na situace, které tě vyvádějí z rovnováhy. Jakmile poznáš své spouštěče, začne být jednodušší reagovat s větším nadhledem.
- 2Naučíš se zastavit dřív, než ti situace přeroste přes hlavuUkážu ti krátké a praktické postupy, které fungují i v náročném dni. Takové, které zvládneš použít, i když kolem běží dvě děti a třetí pláče.
- 3Dostaneš konkrétní reakce pro situace, které doma nejčastěji řešíšVzdor, pláč, sourozenecké konflikty. Projdeme tvoje reálné příklady a najdeme způsob, který povede k uklidnění, ne k dalšímu napětí.
- 4Společně nastavíme postup pro tebe a tvé dítěŽádné univerzální rady. Jen to, co skutečně funguje ve tvé domácnosti a co umíš použít přirozeně, bez přetížení.
- 5Upevníš si nové reakce, aby byly samozřejméKrok za krokem se dostaneš k tomu, že tvé reakce budou klidnější a jasnější. Ne proto, že se hlídáš, ale protože ti to začne jít samo.
CO JE SOUČÁSTÍ BALÍČKU
4 × 45min individuální konzultace
Intervaly podle tvých možností (týdně / jednou za 14 dní / jednou za 3 týdny)
Podpora ušitá na tvoje skutečné situace
Záznam každé konzultace
E-mailové shrnutí a doporučení po každém setkání
Bonusy
Bonus č.1: Záznam workshopu: „Jak řešit konflikty v rodině a ustát kritiku okolí“ v hodnotě 2 000 CZK zdarma
Bonus č.2: Rychlá brzda: Pět krátkých technik, které ti pomůžou zvládnout první minuty náročné situace v hodnotě 590 CZK zdarma
Zaváděcí cena balíčku
|
4 x osobní online konzultace 45 min konzultace v hodnotě
|
6 400 CZK |
|
Jak řešit konflikty v rodině a ustát kritiku okolí v hodnotě
|
2 000 CZK |
|
Rychlá brzda v hodnotě
|
590 CZK |
|
Zaváděcí cena balíčku celkem
|
5 400 CZK |
Nejsi šílená máma, která křičí. Jsi máma, která potřebuje podporu v náročném období.
Reference
Ulevilo se mi, že mám teď konkrétní akční kroky a vím, co mám dělat. Jsem nadšená. Těším se na další konzultaci.
Nesmírně vážím a cením té péče o mé pocity, bez hodnocení, posuzování, s přijetím toho, jak věci prožívám a s jakou absolutní důvěrou je mohu sdílet a vím, že dostanu jen vyžádané rady, použitelné a dokonale efektivní.
Nám s manželem pomáhá, že na to nejsme sami a máme to s kým sdílet a kde se poradit. Už to nám přineslo větší klid. Těšíme se na další konzultaci.
MOŽNÁ SI TEĎ ŘÍKÁŠ:
„Co když to nezvládnu?“
„Co když budu křičet i tak?“
„Co když na mě bude toho moc?“
ROZUMÍM TI.
Nikdo z nás není klidný pořád.
Nejde o dokonalost.
Jde o to mít nástroje, které ti pomůžou i ve chvílích, kdy je toho na tebe moc.
PŘEDSTAV SI, ŽE…
se rozhodneš udělat malou změnu. A za pár týdnů si všimneš, že reaguješ jinak. Klidněji. Jistěji. A že doma je najednou jiná atmosféra.